Oua prepelita echivalent ou gaina

Oua prepelita echivalent ou gaina

Un ou de prepelita are doar calorii, iar trei oua de prepelita reprezinta echivalentul unui ou de gaina. Tabel comparativ – ouă de găină – oua de prepeliţă. Comparativ cu oul de gaina, oul de prepelita are un continut de colesterol de.

De asemenea, are proteine fata de oul de gaina care are doar la suta. Ouale de prepelita reprezinta ”pachete” de vitamine si minerale. De ceva vreme am început să consumăm şi ouă de prepeliţă şi, cum sunt mulţi care le recomandă în locul celor de găină, asta mi-a trezit . Ouăle de prepeliţă, mult mai mici decât ouăle de găină (cinci ouă de prepeliţă reprezintă echivalentul unui ou de găină) dar cu .

Ouăle de prepeliţă le-ar putea înlocui cu succes pe cele de găină, deoarece au un conţinut mult mai complex de principii active. Deci 5-oua de prepelita inlocuiesc un ou de gaina. Dar spre deosebire de gaini unde oul cantareste 5- din greutatea gainii, la prepelita oul reprezinta un . Din punct de vedere al caloriilor, trebuie sa va spun ca o suta de grame de ou de gaina este echivalentul a 1calorii, 12. Ouale de prepelita au un gust mai pronuntat decat cele de gaina.

Nu puneti la fiert ouale imediat ce le scoateti din frigider; coaja o sa crapa cu siguranta. Pentru a manca oua de prepelita, ca parte a unei alimentatii. Deci putem spune că 4-ouă de prepeliţă echivalează ca şi greutate cu un ou de găină. Dar acesta este de altfel unul dintre extrem de .

Cam 2-oua de prepelita sunt echivalente unui ou de gaina. Toata lumea are oua de gaina in frigider. Un ou de strut face cat oua de gaina, iar daca il vrei fiert tare ai nevoie de . Un ou cu masa de grame are o valoare energetică de 90-1calorii și echivalentă ca valoare nutritivă cu aproximativ 1ml de lapte sau grame de carne sau grame brânză. Cele mai folosite ouă sunt ouăle produse de către găini, însă se consumă şi ouăle de raţă, gâscă, prepeliţă, struţ etc. Un ou de gaina este echivalentul a patru oua de prepelita.

Din punctul meu de vedere, ar fi suficiente patru-cinci oua pe zi, adica echivalentul unui ou de gaina. Eu le consider doar un aliment si nu le pot .

Comments are closed.