Indice glicemic
Indicele glicemic al unui aliment este asemănător unui indicator, fiind corelat cu viteza prin care anumiţi carbohidraţi din acel aliment ajung în . Indicele glicemic al alimentelor poate fi de referinta atunci cand dorim sa slabim. Indicele glicemic al alimentelor – Indicele glicemic (IG) este un sistem de masurare al carbohidratilor, pe o scara de la la 10 in functie de efectul alimentului .
Dieta cu indice glicemic scazut este o dieta in urma careia nu numai ca se vor pierde kilograme, dar care are si un rol important in prevenirea diabetului intrucat . In continuare veti putea analiza tabelele care contin alimentele care au indicele glicemic scazut (mai mic de 55), mediu (intre si 69) si ridicat . Fructele si legumele sunt, in general, alimente cu un indice glicemic mic, insa si in aceste categorii putem face o distinctie intre cele cu un . Indicele glicemic al alimentelor joacă un rol esenţial mai ales atunci când dorim să scăpăm de kilogramele în plus.
Puterea glicemica a fiecarei glucide este definita prin indicele glicemic, care a fost adoptat în anul 1976. …