Alergatul pe loc slabeste

Conceptul de alergare pe loc este relativ nou. Acesta a apărut din cauza lipsei de timp și a condițiilor meteo nefavorabile. Exercitii de minute care te slabesc in talie.

Dati drumul la cronometru si incepeti sa alergati pe loc. Cum te ajuta alergatul sa duci o viata mai sanatoasa? Eu fac sport zilnic de ani, Alerg o ora pe loc si fac in jur de 1de abdomene si alte exercitii…Am slabit . Ma tot contrazic cu o prietena ca alergatul pe loc(adica stai in casa, in fata televizorului si alergi pe loc) nu este la fel de eficient ca si alergatul .

De asemenea, poti opta si pentru exercitii precum saritul cu coarda, alergatul pe loc sau genuflexiuni combinate cu sarituri de pe loc. Ti-am trasat cateva reguli pentru slabire prin alergare ca sa obtii rezultate maxime cu efort mic! Damian: „Alergatul este cel mai bun exerciţiu cardio pentru slăbit“.

Tot acest surplus de apa se vede pe cantar, dar nu arata cat ai slabit.