Tractiuni la cadrul smith

Incercati sa nu coborati greutateamai jos de nas Controlati executia miscarii pe negativ pentru a nu va. Tractiuni la aparat (helcometru) cu bara catre spate.

Tractiunile la helcometru iti lucreaza muschii superiori ai spatelui. Indreptarile la cadrul Smith elimina orice risc de accidentari si in acelasi timp pastreaza eficienta exercitiului efectuat cu bara. Lipsesc: tractiuniCe parere aveti de programul acesta Luni umeri triceps Impins din.

Iata ca acelasi exercitiu poate fi executat la cadrul Smith în conditii de siguranta sporita si, în opinia mea, cu o activare a zonei lombare la fel de buna ca la . Aseaza o banca inclinata sub bara aparatului Smith. Aranjeaza bara la o inaltime care sa iti permita sa o apuci bine cu mainile atunci cand stai intins pe banca. Lipsesc: tractiuniRegulile unui antrenament full body – Culturism. Cadru multifunctional Smith marca Florsystem. Tractiuni cu priza larga, – 8. Flexii cu priza larga pentru bicepsi.

Achizitie echipamente, in cadrul proiectului “MODERNIZAREA MIREN SPORT SRL. Aparat pentru tractiuni asistate, Aparat cu stiva de greutati pentru efectuarea urmatoarelor exercitii: Tractiuni si flotari la paralele;. Tractiuni la scripete din sezand cu priza larga la ceafa. Pai, am facut impins la cadrul Smith pentru umeri, niste fluturari si acum fac ridicari de.

Exercitiul : tractiuni la helcometru sau la bara fixa. Cadrul de Forta Body Solid Smith + cadru de genoflexiuni cu greutati libere, .