Pullover cu gantera pentru spate

Care e diferenta intre pullover-ul pentru piept si cel pentru spate? Exercitiu: Pullover cu gantera la banca de gimnastica. KINETIKMED – Traieste-ti viata fara limite.

Pentru a executa acest stil de pullover, ei coborau soldurile, arcuind spatele. Afla mai multe despre avantajele celor doua tipuri de pullover, cu gantera sau la . Pullover-ul cu gantera este un exercitiu excelent pentru spate, umeri, piept si abdomen, ajutand mai ales la dezvoltarea muschilor spatelui. Pastrand bratele nemiscate, coaboara greutatea in spatele capului, din articulatia umerilor, pana cand iti simti pieptul intins.

Adu gantera la pozitia de start, . Daca ai un spate mare, deja ai pe jumatate trupul masiv la care visezi. Pullover cu haltera cu coatele indoite Daca se tin coatele indoite atunci cand se fac. Ramat cu gantere din aplecat Folosirea ganterelor pentru ramat inseamna si . Daca se tin coatele indoite atunci cand se fac pullover-uri accentul este pus pe muschii laterali ai.

Impins din declinat (atat cu gantere, cat si fluturarile). Unii sustin ca pullover-ul, fiind un exercitiu de pull, vizeaza in principal spatele, altii spune ca este un . A avut un spate masiv, lat și gros, și de la mușchii trapezi până la mușchii. De asemenea este un exercițiu extraordinar ramatul cu gantera (ferăstrău).