Postul intermitent

Postul intermitent (Intermittent fasting) este o strategie de organizare a meselor de peste zi, cu scopul de a accelera metabolismul grăsimilor și . Postul interupt sau Intermittent Fasting (IF) este un mod de hranire, care alterneaza perioadele de post (nu mananci nimic, ai voie apa, cafea, ceai) cu cele in . Postul intermitent este în prezent cel mai popular trend din lumea fitness-ului.

Dar este acesta cel mai bun pentru atingerea scopurilor tale? Dieta rapidă, cunoscută şi sub numele de dieta 5: este bazată pe un sistem numit post intermitent. Acest lucru presupune un consum normal . Postul intermitent schimba metabolismul corpului astfel incât acesta sa foloseasca grasimea ca sursa principala de energie, in locul zaharului .

Postul intermitent, o dietă care face furori în SUA și în Marea Britanie, presupune alternanța între perioadele în care mâncați normal și cu . Cu alte cuvinte, post intermitent. Vorbind cu o prietena, si ea cu probleme de greutate, mi-a povestit despre niste teste ce se fac la Viena in legatura cu postul intermitent.

Dieta cunoscuta sub denumirea de ”post intermitent”, in care se urmeaza un regim alimentar normal cateva zile pe saptamana, dar se . Un alt cercetator american, Krista Varady de la Universitatea din Illinois, Chicago , a demonstrat ca postul intermitent prin sistemul o zi da, o zi nu are efecte . L-am auzit dezbatut la sala, descris in diverse reviste si abordat si pe forumul Culturism. Si pentru prima data in viata mea, rosteam cuvintele despre care am crezut intotdeauna ca sunt un cliseu: Este un stil de viata. Post intermitent Stiai ca poti pierde in greutate si iti poti mentine masa musculara nealterata fara sa fii nevoita sa tii diete stricte?

Am tot auzit in ultimul timp despre beneficiile postului intermitent, incat mi se pare ca asta e noul trend in materie de diete. V-am promis un alt articol despre postul intermitent sau intermittent fasting cum se numeste în engleză, în caz că vreți să scrutați zările . Dieta postului intermitent – Dieta postului intermitent este o dieta care iti permite sa mananci normal pentru o perioada, aceasta fiind urmata de . Intermittent Fasting s-ar traduce mot-a-mot în română Post Intermitent. România, cuvântul ”post” e folosit să .

loading...