Inot bras

Invata corect procedeul de inot crawl – Antrenorul Tau Bogdan Constantinescu. Citește o sinteză bine documentată despre cele mai cunoscute stiluri de înot. Bras, Freestyle, Spate, Fluture: stiluri de înot fundamentale.

Antrenorul Body Art Wellness Club, Bogdan Constantinescu, iti explica cum sa aplici corect, stilul de inot Bras. Stilul bras este cel mai usor de executat si, de multe ori, este primul invatat, mai ales de catre fete. Este numit si stil broasca, deoarece pozitia de inot este . In Stilul bras pozitia corpului este pe burta, se tin picioarele indoite lateral si se fac miscari circulare, asemanatoare cu miscarile broscutei.

Desigur, fiecare stil de înot are particularităţile sale şi antrenează mai bine anumite grupe de muşchi decât pe altele. Indiferent pentru care stil de inot vei opta, fie fluture, spate, liber sau bras, trebuie sa respecti cateva reguli de baza pentru a evita accidentele, . Procedeul bras – inot – Sport document online, dezbatere in articol scris. Tipurile sau stilurile de înot sunt craul, bras, fluture sau spate, dar și anumite .

Coordonarea dintre acţiunea braţelor cu cea a picioarelor şi cu respiraţia…………. De ce este aceasta o tehnică importantă in înot? Ajungand sa expiri corect , te va ajuta la procedeul craul sa înoţi mult mai usor, sa-ti gasesti . Procedeul bras Procedeu în care înotătorul nu mișcă bazinul și pieptul. Important: – Poziţia capului – prin specificul mişcărilor, capul trebuie să se ridice . Prezentarea stilurilor de înot: craul, bras, fluture, spate si efectele inotului asupra organismului.

Delfin, Spate, Bras, Crawl – asta este şi ordinea de . Cu atitudinea pozitivă faţă de apă şi cu dorinţa de-a învăţa înotul,se poate trece la pregătirea corpului pentru activitatea subacvală,care se va desfăşura după . Daca te-ai hotarat sa te apuci de inot, e bine sa alegi un costum de baie. Tipul bras: pe burta, se tin picioarele indoite lateral si se fac miscari circulare, . Voiniceasca la mine era un fel de inot cu miscari ale mainilor cu un ritm foarte ciudat, in orice directie, numai in directia de inot nu. Stilul bras la fel ca şi stilul fluture necesită un antrenament mai îndelungat, nefiind la îndemâna oricărui înotator.

loading...