Gantere improvizate

Am improvizat niste gantere de 15kg fiecare si as vrea sa fac acasa. Vreau sa stiu data 15kg este o greutate rezonabila . Eu am improvizat dintr-un bat mai gros si mai tare (lemn de corn, in cazul meu), la capatul caruia am legat sticle cu apa.

Din bidoane de L de apa putem sa ne facem gantere. Am pentru tine un antrenament complet pe care il poti face ACASA, folosind DOAR O PERECHE DE GANTERE. Am o gantera de kg , o bicicleta mecanica si o ambitie.

AntrenamentpostăriSept 2012Ajutor sunt disperatpostăriMar 2012masa musculara acasapostărifeb.

Totusi, n-au posibilitatea ai tai sa-ti cumpere o pereche de gantere de maxim 7kg ? Vei afla cum poti sa iti improvizezi sau sa iti creezi greutati cu care sa te antrenezi acasa.

Marius in timpul antrenamentului de piept ,gantere improvizate de de kg – 20V2. Set gantere 18kg Rovera – Setul contine gantere de cate kg fiecare. Aceste antrenamente pot fi facute acasa cu un set de gantere, haltera si banca cu suport pentru haltera. Odata cu trecerea timpului, mi-am dorit mai mult, dar din cauza situatiei financiare am fost nevoit sa ma antrenez acasa, cu ajutorul a doua gantere improvizate . Folosind doua gantere de cate kilograme, apropie si departeaza bratele catre piept. Nu ai nicio scuza, Exercitii cu gantere improvizate.

Gantere gasesti in aproape orice magazin de articole sportive si inclusiv in supermarket-uri. Dacă aveţi posibilitatea, folosiţi şi gantere . Thomas Neubert a comandat exerciţii cu mingi medicinale, gantere şi haltere.

loading...