Fluturari cu gantere pe plan declinat

Exercitii pentru piept Fluturari cu gantere la banca inclinata. Descrierea exercițiului Fluturări cu gantere din plan declinat – un exercițiu ușor de executat, care lucrează foarte bine mușchii pectorali. Impinsul cu gantere din plan declinat pune accent in special pe pieptul inferior, si este un exercitiu de baza in antrenamentul pieptului.

Impinge-ti pectoralii la un alt nivel cu acest exercitiu de izolare. Aranjeaza-ti banca la un unghi de 30-de grade declinat. Fluturarile din culcat dorsal pot fi efectuate din diferite planuri (orizontal, declinat, inclinat), ca si la impins de la piept, tinand cate o gantera in.

Impinsul de la piept se poate executa cu haltera sau cu gantere, pe diverse planuri de inclinare.

Dintre acestea, impinsul de la piept pe plan declinat poate pune . Cele aparate erau o banca orizontala de impins si un plan inclinat, pentru. Cea superioara o poti face cu impinsul sau fluturarile la inclinat. Impinsul de la piept se poate executa cu haltera sau cu gantere, pe diverse planuri. Dintre acestea, impinsul de la piept pe plan declinat poate pune unele .

Fluturări cu gantere în plan declinat – lucrează partea inferioară și exterioară a pieptului. Impinsul de la piept cu haltera pe plan declinat solicita in principal . Impins cu ganterele pe plan inclinat. Impins cu ganterele pe plan declinat. Impins cu ganterele pe plan orizontal.

Aranjează banca la un unghi de 30-grade . Partea inferioara a pieptului necesita lucrul in planul declinat, la un unghi de. Fluturari cu gantere din plan declinat 4. Impins la piept din plan declinat. Impinsul de la piept se poate executa cu haltera sau cu gantere, pe. Impinsul de la piept cu haltera pe plan declinat solicita in principal partea .