Flexii in plan inclinat

Descriere completă și bine documentată, cu poză, a exercițiului de culturism Flexii Biceps Cu Gantera La Banca Înclinată. Planul inclinat sporeste dificultatea acestor flexii cu gantere, si inlatura posibilitatea de a trisa. Flexiile supreme în plan înclinat: O modalitate mai bună pentru a obţine o creştere de proporţii a bicepşilor Aşa-numita poziţie de întindere este .

Flexii cu gantere pe plan inclinat x 8-10rep. Flexii cu bara la banca scott x 8-10rep. Uneori mai schimb exercitiile, dar unghiul din care e . Flexii cu gantere pe plan inclinat.

Are ca scop intinderea bicepsului si dezvoltarea completa a acestuia. Acest exercitiu dezvolta masa si varful bicepsului in . Ce parere ai de flexii cu bara priza larga si flexii cu gantere de pe o banca inclinata la 45.

Flexii laterale ale trunchiului din culcat pe banca inclinata – serii:. Flexia cu bara la banca Scott reprezinta un exercitiu suplimentar. Acesta exercitiu constituie o flexie concentrata pe un plan inclinat cu un . FLEXII DIN INCLINAT FLEXII DIN STAND IN POZITIA DE 45o. Flexii cu gantere din plan inclinat – x rep. Flexii Spider la banca Scott– x rep.

Extensii la scripete cu sfoara + flexia brațelor pe plan înclinat + . Impins de la piept pe plan inclinat serii x 10-repetari (pauza minut). Extensii la scripete cu sfoara + flexia bratelor pe plan inclinat + flexii hammer .