Fibre alimentare

Auzim peste tot cat de important este ca alimentatia noastra sa fie bogata in fibre, cat bine ne fac acestea mai ales atunci cand avem probleme cu tranzitul . Fibrele alimentare sunt o categorie de carbohidrati care provine din plante si sunt clasificate ca solubile sau insolubile. Daca vrei sa slabesti, sa ai un abdomen plat sau sa-ti reduci considerabil riscurile de cancer, fibrele nu trebuie sa-ti lipseasca din alimentatie.

Alimente bogate in fibre – Fibrele dietetice sunt nutrienti esentiali necesari pentru o buna digestie a alimentelor, o functionare optima a tractului digestiv si au un . Fibrele alimentare sunt o categorie de carbohidrați proveniți din alimentele de origine vegetală: fructe, legume, cereale integrale. Fibrele alimentare sunt de două tipuri: solubile şi insolubile. Fibrele alimentare reprezinta tipuri de vegetale pe care organismul nu le poate digera, insa de care are absoluta nevoie pentru a functiona .

Odietă săracă în fibre vă poate predispune la boli digestive, cum ar fi constipaţia, dar şi la afecţiuni ale inimii şi chiar la cancer. Populatiile care au obiceiul de a manca alimente foarte bogate in fibre sunt in general mai sanatoase si au un risc al aparitiei obezitatii foasrte scazut. Mai jos ai un tabel cu alimente care au un continut ridicat de fibre vegetale. Tine cont de ea cand iti pregatesti meniul zilnic, astfel incat sa te .

Fibrele alimentare – regim de slabit. Fibrele dietetice sau alimentare se refera la toate tipurile de vegetale pe care organismul nu le poate digera sau absorbi. Fibrele – și mă refer desigur la fibrele alimentare – au o importanță crucială pentru sănătatea, vigoarea și vitalitatea omului.

Probabil ca ati tot auzit si citit ca este bine sa consumati alimente bogate in fibre alimentare. Ce rol au si cum ne ajuta sa avem muschi mai . Desi ele nu au nici o valoare energetica a priori, fibrele alimentare joaca un rol extrem de important in digestie, in special datorita celulozei, ligninei, pectinei si a . Ai aflat şi tu că o alimentaţie sănătoasă se . Fibrele alimentare sunt componente ale alimentelor, al caror rol a fost neglijat pana in urma cu cateva decenii. In afara faptului ca erau vazute ca un tratament . Fibrele alimentare – Alimentatie nutritie document online, dezbatere in articol scris. Fibrele alimentare si importanta lor pentru organism. Fibrele alimentare sunt o componentă nedigerabilă a alimentelor de origine vegetală, cunoscute pentru efectele benefice digestive şi metabolice.

Conţinutul de fibre alimentare într-un anumit produs poate fi dedus, ţinând cont de aspectul exterior, de originea şi de calitatea acestuia.

loading...