Extensii la helcometru

Exercitii pentru triceps – Extensii la helcometru. Cateva indicatii si un scurt VIDEO-DEMO, care te vor ajuta sa executi corect Extensiile la helcometru, pentru triceps. Extensiile la helcometru sunt cel mai cunoscut si utilizat exercitiu de izolare pentru triceps.

Indiferent ca sunt facute la finalul antrenamentului sau la inceput, . Un exercitiu pentru triceps putin mai neobisnuit fata de extensiile clasice, dar la fel de eficient in izolarea si pomparea muschiului. Extensiile cu sfoara permit cea mai mare intindere a muschiului, fiind regele exercitiilor de izolare cand vine vorba de triceps. Extensiile pentru triceps sunt unul din acele exercitii foarte utilizate intr-o sala de forta.

Eficiente, dar totusi un exercitiu de izolare, nu de baza. Gasesti la un click distanta toate astea: AICI. Acestea fiind spuse, sa trecem la treaba.

Azi avem un nou exercitiu pentru triceps: extensii din stand la helcometru. Muschiul triceps brahial este un muschi format din trei capete .

Descrierea exercițiului Extensii la helcometru cu brațele drepte – un exercițiu ușor de executat, care antrenează foarte bine mușchii . Bibliografie Antonie, Mihail, Trupuri fierbinţi prin arta corpului, Editura Gheorghe Alexandru, Craiova, 19dr. Damian, Şerban, Superfit: esenţialul în fitness şi . Extensii la helcometru cu priza supinatie. Triceps – (Portiunea Lunga, Vastul Intern, Vastul Extern). Datorita executiei dificile, data de pozitia . Program pentru adaugarea masei musculare – Afla cum trebuie sa fie antrenamentul tau.

Tricepsul este un muschi mic, situat in partea din spate a bratului. Are capete cu origini diferite, dar o singura insertie, pe antebrat. Acest exercitiu izoleaza tricepsul si anconeul.

Cand folosim coarda in locul manerului se solicita mai mult capul lateral al tricepsului. Ziua III – Spate+Trapez Spate Tractiuni la helcometru – serii a cate 1. Extensii la helcometru – serii a cate repetari Cardio . Trimis: Vin Feb 2 201:pm Titlul subiectului: Extensii la helcometru, Raspunde cu citat (quote). Stai in picioare cu spatele la aparat si prinde manerele de . Din pozitia stan cu un picior in fata pentru o mai buna stabilitate, piciorul din spate ramane intins iar cel din fata putin indoit.

loading...