Extensii deasupra capului cu gantera

Extensii cu gantera deasupra capului. SubscribeSubscribedUnsubscribe 1616. Exercitii pentru triceps: Extensii din aplecat cu gantera – Duration: 1:06.

Extensii deasupra capului pentru tricepsi – un exercitiu care solicita cel mai bine capatul lung al tricepsului. Il poti efectua cu gantere sau cu. Executie extensii triceps deasupra capului cu gantera.

Ia o pozitie dreapta tinand o gantera intr-unu dintre brate.

Picioarele trebuie sa fie departate cam la . Extensii simultane deasupra capului pentru triceps. Descriere completă, cu poze și video, a exercițiului de culturism Extensii cu gantera deasupra capului pentru triceps. Extensia, cu bara sau gantera, efectuata deasupra capului, este exercitiul care asigura cea mai mare intindere a capatului lung al tricepsului . Ridică încet gantera până când ajungi cu ea deasupra capului iar brațele sunt.

Se execută la fel ca și extensiile cu gantera.