Extensii cu gantera deasupra capului

Grupa musculara principala: triceps Grupa musculara secundara: – Echipament: gantere Mecanica. Extensii cu gantera deasupra capului. SubscribeSubscribedUnsubscribe 1616.

Exercitii pentru triceps: Extensii din aplecat cu gantera – Duration: 1:06. Extensii deasupra capului pentru tricepsi – un exercitiu care solicita cel mai bine capatul lung al tricepsului. Il poti efectua cu gantere sau cu.

Descriere completă, cu poze și video, a exercițiului de culturism Extensii cu gantera deasupra capului pentru triceps.

Extensii simultane deasupra capului pentru triceps. Extensia, cu bara sau gantera, efectuata deasupra capului, este exercitiul care asigura cea mai mare intindere a capatului lung al tricepsului . Executie extensii triceps deasupra capului cu gantera. Ia o pozitie dreapta tinand o gantera intr-unu dintre brate. Picioarele trebuie sa fie departate cam la .

loading...