Exercitii fizice acasa femei

Intra aici si vezi un program foarte bun de slabit cu exercitii acasa realizat pentru femei. M-am tot uitat la diverse antrenamente pentru acasa si nu prea am reusit sa gasesc unul. Si eu priveam extrem de lejer exercitiul acesta, pana sa il integrez la finalul.

Fie ca esti barbat sau femeie, trebuie sa incluzi in antrenament indreptari. Un antrenament ideal pentru fetele care vor sa slabeasca acasa. Azi am pentru fete partea a doua de antrenament pentru acasa. Spre bucuria plankerilor, primul exercitiu din aceasta noua serie se numeste simplu, PLANK si .

Antrenamentele de pe aceasta pagina contin exercitii pentru acasa scrise, care pot fi efectuate de oricine. Dorim sa constientizezi efectele benefice ale sportului . Un nou studiu arată că şapte minute de exerciţii fizice intense pot fi mai eficiente decât ore întregi de alergat sau de ridicat greutăţi. Alege sa practici exercitii de fitness acasa sau la sala. Invata cateva din urmatoarele exercitii fitness sau exercitii fizice pentru slabit. Acest exercitiu va tonifica foarte bine coloana, va ajuta sa o mentineti dreapta si totodata tonifica musculatura spatelui.

Mai jos îți voi prezenta cele mai eficiente exerciții pe care le poți executa acasă, fără niciun fel de echipament sau accesorii. Exercitiu cardio acasa – antrenament pentru abdomen si slabire – VIDEO:.

loading...