Exercitii fitness acasa

Exercitii de aerobic pentru brate cu Gerda Dumitru – Duration: 5:33. Incepe sa iti construiesti un corp atragator, sanatos si puternic in doar minute o data la doua zile facand urmatorul antrenament simplu dar . Intra aici si vezi un program foarte bun de slabit cu exercitii acasa.

E timpul sa incepi planul de antrenament acasa conceput special pentru tine. Saptamana trecuta discutam aici despre cateva exercitii fitness acasa foarte usoare, pe care oricine le poate executa daca dispune de un colt . Pana acum ai fost mintit… Ti s-a spus ca trebuie sa mergi la sala de fitness ca sa pierzi in greutate sau sa iti tonifici corpul? Daca iti doresti o schimbare, dar .

Mai jos îți voi prezenta cele mai eficiente exerciții pe care le poți executa acasă, fără niciun fel de echipament sau accesorii. M-am tot uitat la diverse antrenamente pentru acasa si nu prea am reusit sa. Antrenamentul conţine o serie de exerciţii care îţi vor sculpta coapsele, fesele şi îţi vor ridica pulsul suficient de mult încât să arzi calorii.

Am facut o selectie din cele mai bune exercitii care se pot face in mare parte acasa, cu cateva materiale sportive la indemana.

Faci astfel de repetari, dupa care treci la exercitiul urmator. Lazar Angelov :)) vorbeste cu un antrenor de fitness. Azi am pentru fete partea a doua de antrenament pentru acasa. Spre bucuria plankerilor, primul exercitiu din aceasta noua serie se numeste simplu, PLANK si . Antrenamentul durează, în medie, de minute, cu pauze de 2-minute între exerciţii.

Dacă la unul dintre exerciţii simţi dureri, opreşte-te! Daca nu ajungi foarte des pe la sala de fitness, cel mai simplu este sa faci exercitiile fizice acasa. Pe langa faptul ca te bucuri de intimitatea propriei locuinte, . Una dintre cele mai bune metode de a slabi si de a te mentine intr-o forma maxima este aceea de a face fitness.

Printre toate stilurile de fitness . Care sunt cele mai eficiente exercitii pentru un abdomen plat. Crezi ca abdomenele sunt solutia pentru a scapa de grasimea de pe solduri si din zona taliei? Descopera un program complet de exercitii pentru slabit acasa creat pentru.

FARA sa mergi la sala sau la clase de fitness, sa alergi pe banda sau sa faci sute . Nici macar nu trebuie sa mergi la sala de fitness. Corina Nedelcu, antrenor la Lala Fitness, ne arata cateva exercitii simple pe care le poti face singura acasa.

loading...