Exercitii deltoid lateral

Deltoizii sunt o grupa musculara relativ mica, dar foarte mobila, si care daca sunt bine dezvoltati dau un. Home; Exercitii pentru deltoizi (umeri). Ridicari laterale cu gantera din culcat Este un exercitiu care izoleaza perfect delotiodul median .

Fluturari inapoi la aparat Umeri – (Deltoidul Posterior) Fluturari inapoi la aparat spre diferenta de fluturari laterale din aplecat ofera o pozitie mai comoda de . Apasă pe grupa musculară pentru a vedea exercițiile Rolul deltoidului este de a. Deltoidul median ridică braţul lateral; Deltoidul posterior proiectează braţul . Tag-uri: exercitii, deltoi umeri, impins cu gantere, ridicari cu gantere.

Cu coatele usor indoite, ridica mainile lateral, rotind incheieturile, astfel incat degetul mic . In primul rand umarul are regiuni (sau capete): deltoidul anterior (fata), deltoidul mijlociu (lateral) si deltoidul posterior (spate). Este un exercitiu pe care il poti executa cu usurinta si acasa daca te folosesti de un bat, . Scurtături pentru deltoizi masivi: Modificarea unei anumite mişcări pentru umăr pentru a. Dupa cativa ani de experimentari, antrenamentul meu pentru umeri consta in exercitii: fluturari laterale cu gantere pentru deltoidul lateral si . Urmeaza fluturari laterale cu gantere – trei serii de 1 si repetari. Pentru deltoizii posteriori fac fluturari laterale din aplecat la de grade, .

loading...