Exercitii deltoid anterior

Fluturari inapoi la aparat Umeri – (Deltoidul Posterior) Fluturari inapoi la aparat spre diferenta de fluturari laterale din aplecat ofera o pozitie mai comoda de . Deltoizii sunt o grupa musculara relativ mica, dar foarte mobila, si care daca sunt bine dezvoltati dau un aspect masiv, si contribuie inclusiv la aspectul mai . Apasă pe grupa musculară pentru a vedea exercițiile.

Rolul deltoidului este de a roti şi a ridica braţul. El este alcătuit din fascicule: Deltoidul anterior . Tag-uri: exercitii, deltoi umeri, impins cu gantere, ridicari cu gantere. Flotarile reprezinta unul dintre cele mai eficiente exercitii pentru pectorali si triceps ce pot fi efectuate cu greutatea propriului corp – putand fi executate .

In primul rand umarul are regiuni (sau capete): deltoidul anterior (fata), deltoidul mijlociu (lateral) si deltoidul posterior (spate). Muschiul deltoid e compus din trei capete, ce ii confera elasticitate in miscare si le permite culturistilor sa se concentreze pe fiecare in parte . Primul exercitiu, cel pentru deltoidul lateral, il efectuez dupa piept. Intrucat la impinsurile pentru piept deltoidul anterior este lucrat, nu mai are . Extensia bratului inainte la helcometru Umeri (Deltoidul Mijlociu si Deltoidul Posterior) Exercitiul se executa din picioare cu spatele la helcometru, prin apucarea .