Exercitii cu gantere pentru picioare

Vezi care sunt exercitiile cu gantere potrivite pentru muschii fesieri si. In acest scop, trebuie sa stai cu picioarele departate si cu mainile in . Genuflexiuni cu gantere in mana, pentru picioare.

Pentru fiecare exercitiu, fa in jur de 15-de repetari. Odihneste-te intre si de secunde intre seturi. Exercitii picioare pentru masa si definire.

Poti folosi bara, discurile sau ganterele.

Cel mai tare site de exercitii pentru sala in limba romana. Grupa principala: cvadriceps Grupe secundare: gambe, fesieri, biceps femural Tipul exercitiului. Exercitiu pentru: muschii fesieri, laterali, picioare si muschii romboizi. Hei, am creeat un ghid cu exercitii pentru ridicarea fesierilor!

Iti propun exercitii pentru picioare care te vor ajuta sa-ti tonifiezi si sa-ti dezvolti musculatura.

loading...