Ce este rata metabolica de baza

Consumi energie indiferent de ceea ce faci, chiar si atunci cand dormi. Rata metabolica bazala este reprezentata de numarul de calorii pe care corpul tau le . Foarte usoara, Usoara, Moderata, Grea, Foarte grea.

Exemple: Citit Stat la calculator. Rata metabolica de baza este factorul determinant pentru a-ti calcula de cate calorii ai nevoie pentru a mentine, pierde sau castiga in greutate. Rata metabolismului bazal (RMB) reprezinta necesarul zilnic de energiei al unui organism aflat in repaus total. Conditiile in care se masoara acest coeficient .

Vârsta – rata metabolismului bazal scade odată cu înaintarea în vârsta. Sunt studii și recomandări pe baza cărora se poate ajunge la . Prin cresterea nivelului activitatii creste si rata metabolismului. Incepand cu varsta de de ani, rata metabolismului incepe sa scada in. Daca nu mananci suficient, functiile de baza ale organismului sunt . Ecuaţia cea mai utilizată, Harris-Benedict, a fost creată în 191 pe baza măsurătorilor făcute la 240 .

loading...