Ce contine albusul de ou

Albusul depinde de marimea unui ou, cantitatea sa generala fiind de aproximativ. Acest procent de mai mult de jumatate contine si cele mai multe valori . Intraţi şi vedeţi câte calorii au 1de grame de albuş de ou, câte grame de proteine conţine albuşul şi ce alţi nutrienţi mai conţine acesta.

Stim despre albusul de oua ca este o sursa excelenta de proteine. Albusul de ou prezinta un continut ridicat de colagen, un fel de placenta cu multivitamine, printre care se numara si vitamina A, esentiala in . Un ou are aproximativ de calorii, din care aproximativ se gasesc in galbenus. Un albus de ou nu contine grasimi saturate si poate fi .

Ouale si, in special, galbenusul de ou, sunt una dintre putinele. Eu recomand includerea galbenusului pentru ca acesta contine majoritatea nutrientilor din ou. In afara proteinelor, galbenusul contine vitamina . Afla care sunt beneficiile albusului de ou, ce proprietati terapeutice are un albus de ou, ce vitamine si minerale contine si care sunt . Albusul crud contine si o heteroproteina specifica ce se combina ireversibil cu.

Prin consum indelungat de ou crud se poate instala avitaminoza biotinica . Gălbenuşul reprezintă aproximativ din greutatea oului şi conţine mari. De asemenea, “prezenţa unor substanţe antinutritive în albuşul de ou în stare .