Carbohidrati simpli

O sa scriu in curand tot ce am invatat despre keto, insa acum vreau sa ma rezum la carbohidratii simpli si . Carbohidratii sunt principala sursa de energie a corpului tau. Carbohidratii sunt impartiti in carbohidrati simpli si carbohidrati complecsi.

Carbohidraţii simpli au fost cândva carbohidraţi complecşi, benefici pentru organism, însă „mâna omului” a înlăturat din aceștia fibrele alimentare, vitaminele şi . Carbohidratii simpli contin compusi usor de digerat, zaharuri de baza cu o valoare scazuta pentru organism. Cu cat carbohidratii au o valoarea mai mare a . Carbohidratii simpli sunt mult mai usor de convertit in grasime si de depozitat in organism. Avand o structura moleculara mai ampla, corpul tau . Carbohidratii reprezinta sursa principala de energie a organismului si cea mai usor de obtinut.

Se gasesc in natura sub forma de carbohidrati simpli si complecsi . Carbohidratii simpli sunt molecule mici. Datorita acestei dimensiuni reduse pot fi metabolizati repede si sunt cei care ne ofera cea mai rapida sursa de energie. O dieta bogata in carbohidrati poate creste pofta de mancare, dar si “circumferintele” tale.