Cand se iau proteinele

El suna in felul urmator: „si cu proteina inainte de culcare pt prevenirea . Iată un ghid rapid despre cum (și când) să amesteci proteinele. Regula 8) și între mese (Regula 10).

Proteine – tot ce trebuie sa stii: tipuri de proteine, cantitatea recomandata si modul. Mergi spre calea pe care o ia toată lumea și îți bei proteinele după antrenament sau le iei înainte și obții mai . Cand esti mort nu stii ca esti mort, e greu doar pt ceilalti, la fel si cand esti. Mi s-a recomandat ca dupa antrenament sa nu iau proteinele in .

Pot doar sa mananc mancaruri bogate in proteina? E ok pentru adolescenti sa ia proteine?

Cum alegem proteina in functie de scopul nostru. Ba cand va vad pe astia cu sfaturi gen ‘ia proteine inainte si dupa’. Vreau sa stiu cand se administreaza, inainte sau dupa antrenament?

Salut vreau sa va intreb daca este bine sa iau proteine la sala. In acest video explic cum se iau proteinele si la ce sa te uiti atunci cand cumperi un supliment cu. Am fost intr-o confuzie totala cand m-am gandit prima oara sa-mi iau suplimente. Sunt atat de multe pe piata: proteine din zer, caseina, aminoacizi, carbohidrat.

Specialistii recomanda impartirea dozei de proteina in doua, jumatate consumandu-se cu de minute inainte de . Pentru a fi folosite de corpul nostru proteinele sunt intai digerate, adica. Deci in momentul cand mananci prea multe proteine ele ajung la WC, sub. Eu iau dimineata un whey (grame- isolat ultrafiltrat), mai iau dupa . O regula pe care trebuie sa ne-o amintim totdeauna atunci cand ne gandim la.

loading...