Budinca de chia cu lapte de soia

Amestecati semintele de chia, laptele de soia si esenta de vanilie intr-un borcan de sticla cu capac sau in blender. Budinca de chia – simplă, sănătoasă şi delicioasă. Budinca de chia – Intr-una din iesirile mele la restaurant am avut.

Se pun semintele de chia intr-un bol cu o cana de lapte de soia, ideea e sa . Semintele de chia si mierea se pun intr-un bol. Adaugam laptele de soia si amestecam cca minute. Preparare budinca de chia si lapte de nuca.

Dar si laptele de migdale,soia sau orez este la fel de bun,oricum aromam budinca de chia dupa gustul propriu. Semintele de chia contin antioxidanti, Omega calciu, magneziu, sunt foarte satioase si hranitoare. Stiu ca sunt multi oameni care nu se . Felul in care prepar eu budinca de chia, care-s ingredientele. Am asteptat cu nerabdare sa reiau experimentele cu semintele chia.

Am devenit un fan absolut al acestui desert.