Alimente care contin amidon

Alimentele bogate in amidon sunt principala sursa de carbohidrati dintr-o dieta echilibrata, care asigura necesarul zilnic de nutrienti. Alimentele bogate în amidon rezistent sunt indicate în curele de slăbire, deoarece conferă senzaţia de saţietate şi nu au foarte multe calorii, . Se gaseste in legume, fructe si alte produse alimentare.

Mulți oameni sunt interesați de ceea ce alimente conțin amidon, și să încerce să se . Stim ca nu iti vine sa crezi, insa anumite alimente au un continut ridicat de amidon rezistent si sunt extrem de utile in lupta cu kilogramele in . Produse alimentare care contin Amidon. Folosind aceasta lista, puteti afla ce alimente au cel mai ridicat (si cel mai scazut) continut de vitamine, minerale, .

Datorita continutului bogat in amidon () el poate substitui in alimentatie cerealele si glucidele concentrate. Amidonul continut se absoarbe mai repede decat . De asemenea, furnizeaza un continut variat in fibre dietetice, proteine, vitaminele B si E si elemente pentru tranzit. Există multe diete care nu recomandă consumul de alimente bogate în amidon, cum ar fi cartofii, deoarece, conform lor, acestea îngraşă. Multi dintre noi avem prejudecata legata de faptul ca alimentele bogate in amidon ar ingrasa, dar acest lucru nu este adevarat.

Alimentele care contin amidon se transforma in veritabile bombe pentru organism atunci cand sunt prajite. Vorbim despre feluri precum cartofii .

loading...