Alimente care contin acizi grasi omega 3

Acizii grasi Omega-sunt nutrienti care au suscitat in ultimii ani multe discutii in lumea medicala. Actiunea lor sanogenetica este indiscutabila, fiind confirmata . Nucile sunt acele alimente care sunt importante datorită calităţii lor nutriţionale, deoarece conţin lipide nesaturate şi acizii graşi Omega 3.

Descoperă alimentele cel mai bogate în acizi grași esențiali Omega 3. Organismul uman nu poate produce singur acizi graşi omega de aceea are nevoie de ajutor. Aportul de acizi omega poate fi asigurat printr-o alimentaţie . Așadar, ce alimente, surse naturale de acizi grași, sunt bune pentru organism?

V-am ales cele mai bune alimente bogate in omega-pentru un stil sanatos. Acizii grasi omega-se gasesc in unele sortimente de peste, legume, nuci si . Cele mai sanatoase alimente ce contin Omega sunt: semintele de in, nucile,. Acestea sunt preparate prin adaugarea acizilor grasi in timpul . De aceea este foarte important ca acizii grasi Omega sa fie asimilati din alimente sau suplimente alimentare. Cercetarile arata ca acizii grasi Omega reduc . Pestele de apa rece reprezinta o sursa buna de acizi grasi omega dar este, de asemenea, bogat in fier.

Afla cat de importanti sunt acizii grasi Omega-pentru sanatatea organismului tau si in ce alimente ii poti gasi!

loading...