Alimente bogate in seleniu si potasiu

Acest nutrient important este vital pentru functionarea sistemului imunitar. Impreuna cu vitamina E, vitamina C si vitamina B . Alimentele de productie romaneasca pot contine seleniu doar daca.

Avocado este bogat in carbohidrati, in potasiu, vitaminele C, E si unele . O alimentaţie bogată în legume, produse lactate slabe, fructe, cereale şi carne albă. Seleniu lucreaza in conjunctie cu vitamina E, vitamina C, glutation si vitamina Bca un antioxidant pentru a preveni daunele radicalilor liberi in organism. Aceste alimente sunt bogate în seleniu, dar şi în zinc sau în fier.

Ouăle asigură organismului aproape toate mineralele de care are nevoie şi . Top alimente care contin seleniu – Seleniul este un mineral. Despre avocado si beneficiile lui pentru sanatate s-au scris pagini intregi, el fiind . Dintre alimentele uzuale, se pare ca sursa cea mai bogata de seleniu o formeaza algele marine, pe care le gasim si la noi in supermarketuri, in forma uscata. Sunt bogate in potasiu, foarte utile pentru evitarea crampelor, in special la sportivi. O dieta bogata in legume si fructe este garantia unui bronz frumos si de durata.

Putem face asta cu ajutorul suplimentelor alimentare, insa cel mai indicat ar fi sa. Adauga rosii in salate, mancaruri. Sfaturi Fructe legume contin seleniu – Alimentatia corecta pentru ficat.

De asemenea, are un continut bogat in seleniu si alicina, doua componente naturale .